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rocky
发表于 2009-11-22 21:29
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我觉得这个训练方法对于进阶攀岩者比较有效果,需要连续的抱石动作又没有好地方休息的线路,就需要这样的力量耐力。
新手练这个不大合适。建议新手还是多爬,多体会在岩壁上的感觉,这样既能长力量也能长技巧
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rocky
发表于 2009-11-22 21:36
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这回去阳朔感觉特明显,我喜欢线路上只有一个尖锐难点的线路,或者难点之间可以有很好休息的线路,这样的线路都比较有可能红掉。如果是难度平均的线路爬起来就很吃力,所以西班牙训练法对我应该有用。
但像职业选手那样练不可能,可以加以改进,找到适合自己的训练方法
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