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攀登的是岩壁,面对的是自己---转帖(作者:牛奶)

我们为什么攀岩?攀岩是你真正的需要,还是用来满足别人对你的期望呢?在学习攀岩的过程中,除了技术与体能会改变之外,心境也会不断地变化。变,不一定是进步,也可能是停滞、甚至是倒退。
刚接触攀岩的时候,看到高手,你会觉得不可思议,竟然有这么厉害的人物。如果你真正用功练习,爬了一阵子之后,自己有了一些实力,也看习惯了高手的爬法,就觉得高手其实也没什么,只要自己努力一样可以做到。当你到达一定程度具有了一定的攀爬能力之后,就会慢慢形成与人竞争或对抗的心态。特别是当你爬上比较难的路线或比赛得奖就感到自己有了一些成就,对别人不以为然,在岩场上则是目空一切。
假如你是这样的话,那表示你对自己没有信心。因为信心不足的人才会一直跟别人比较,根据比较来肯定自己。其实这样不单是没有效果,而且后患无穷。凡比较,必有胜负;有胜负,就有得失。心情必随之起伏、随之动荡,不能静,不能定。于是妄念丛生,心病日重。
不是每个人都需要不断进步,你可以把它当作休闲或当作运动,偶尔爬爬,舒展一下身心。这是很多人的想法——十分正确,这也是发展攀岩运动的主要目标。但是,如果你下过苦功,想有所突破,而现在仍然有突破的欲望与突破的能力,却不再追求,那就是逃避;想做又能做,却不去做,当然会心有不甘了。先跟别人比,心中会出现一个“在高手面前差劲的我”,另一个是“在低手面前优越的我”,再自己跟自己比——即“差劲的我”与“优越的我”比较。不管跟谁比,只要执着于胜负得失,就无法得到攀爬的喜悦与自在。??
要克服这一障碍:一、认清目标。要知道我们攀登的是岩壁,要面对的是自己。你应该找自己喜欢的路线来爬,不足之处再适度训练。不应该老想着赢过谁,身不由己地做一些自己不喜欢的事情。二、摆脱牵引。我们要主动去选择路线,不要被路线来限制你,不要让5.X变成一个魔咒,使你身不由己。爬岩的时候,眼中所见,耳中所听,口中所说,心中所想,尽是5.X。其实它只是用来参考与方便沟通之用,当然也可以作为一个循序渐进的准绳。假如把它当作最高目标来追求,就是虚实不分,落入魔道。三、不亢不卑。面对爬得比你好的人——要自信,可以欣赏、可以学习,不要用嘴巴把对方捧上天去。面对跟自己差不多的人——要平和,可以互相切磋、互相激励,不需要竞争、不需要对抗。对待爬得比你差的人——要自谦,可以鼓励、可以指导,千万不要自以为是,非要对方用你的方法爬,否则就认为他不可救药。如此才能看清别人,看清自己。

户外犀牛曰:“不留成见,日日清新。”不因为别人或自己过去的表现,而预设固定的观感或立场;用此时此地的心去体验,才能看清自己的真实,享受属于自己的攀爬快乐。
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