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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]
作者: rocky    时间: 2014-7-4 18:48     标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
  H, q/ w4 B$ l9 Q1 H) `( s7 H: z+ F* W# {
国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；2 X6 L/ n) q! n

- F% Z& n) B+ T% M联系电话：
4 a! n) O0 [2 f5 e4 |3 o小  肖   15160164986; 3 d) f  ]3 h$ m, `
海  豚   13328776333;  
" w1 ]7 L$ }  i/ R" D& ySteven 13515969941；
/ ]: u& F% N- k8 q; y1 P+ v$ q9 v培训地址:
$ o6 h9 L- u/ F. ]/ [厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。  E1 p5 h9 W' s0 m$ D3 b( W' n

- y# J3 ?2 L0 |/ p; M随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。/ m9 g0 S; l/ ?

( e1 K4 ^: T  ~0 ]" p* P攀岩运动的益处：
3 T& m- ?$ p5 ~) t9 [2 o' c# B" b●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度) P. B" ?) g( O/ D! E/ o' G
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
0 w; K1 E2 W3 o" T* G$ y●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用. M4 d" a$ |2 Z' A( f4 r) X8 y
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞; f- Z5 h5 X" o5 j
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
4 ?: z4 \& R4 m! C●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.
3 O3 k) b" j7 M1 d$ o! i" c' H0 N- T- n& a8 ]' j
不吃饭初级课程班
* ]9 B& X$ W$ m1 a) Q9 r1 G成人课程：8 Y% g4 ?( z, |& y7 B
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）" F2 k! D3 K" \/ D/ q. l% }
课时内容4 X0 L9 ]+ l& R" F& o. F
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
9 o3 l0 V% N* c9 p# a0 O第二节交叉手、交叉脚，横移
5 Y# \' N$ P3 F, C, U' n+ `第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息, c% R& G" Q2 E; j
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
! m- }  i+ f2 \! }- _# I第五节挂脚、压脚平衡
- P9 `. {* J  _- L第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
* t6 C7 W% Q2 V; ?) ~1 r第七节动态发力，力量训练（引体）
. H! T  f7 b& B2 |$ n6 a7 V, q0 N第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
! {# M! K+ r6 M第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习7 |- J! \$ A! w9 R0 z2 U8 w* f% y
第十节自助定线，互相交流8 b* l/ o, M2 r
$ k( y/ D5 K' E: w' h
儿童攀岩课程（5～12岁）：
9 q$ Y! h, z9 p0 w0 T- d     10节课，每课时90分钟，3个月有效
0 @" F* P: A, f0 Y% [' A    一对一教学 ￥2000.00% H2 k' E& [) r8 a
    一对二教学 ￥3500.00
! C2 e9 g) {- n5 E    一对三教学 ￥4500.00
/ }; T- }2 N) h2 n3 f; \6 D    一对四教学 ￥5000.00: d% k2 U! q' E4 }
   一对五教学 ￥5500.007 W% w2 Y9 U0 z$ Q1 D6 I
   课程内容与成人相同
' @8 Y2 X% j% m4 ?. l9 J
, e- o# B1 i* d. H7 N& |: v7 {不吃饭课程高级班：% e, G- o# E- Y8 @' o' i$ n- ?
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）9 x- x2 t2 l$ ]6 j% p) K
课时内容' a) e' H1 F& v9 z2 X
攀岩装备的认识及穿戴使用' l- F6 V9 c- |  R' n+ {) o. C8 e
攀岩常用绳结的打法和用途
2 F& O' z# T, ]5 Y顶绳保护及攀爬( J+ s( G6 [* N/ ~
保护站的架设和下降
# S& `- T$ G' E4 o3 w, _
* J6 t  d8 j5 k* O5 y- o: I其他单次课程 9 D4 s: R, k$ k' ]. X
单次私教课：
6 U9 O! N3 ^  \8 b一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。
9 n. k/ {6 M, y7 h: K0 q( t5 @/ `( w) d! j4 D4 P, S. G
世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练) e7 J+ Z6 F: v5 ~
640.jpeg 6 D4 D& c7 _( N3 K+ o; h

  q& b8 j! J7 R: Q, E' Z不吃饭的视觉盛宴
; r9 I! Q. r. ]0 _' j; g* Q: s$ \$ V$ S% J# u1 N3 f& Q0 _
不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
3 W5 D2 L! o* ~9 M, G6 U8 p; f3 P6-8岁组冠军 霹雳在比赛中
1 a7 d( b; k* m 640-2.jpeg 9 h" G" c1 p/ n# Z7 h, I

5 l( q7 {% k% G0 }一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站5 ]3 T- I( w" I# z8 E
9 L. T9 Z. |7 d
U9～11的攀石赛冠军吕羽凡
7 Z  P4 t7 r: Y) x/ J' g! r; y 640-3.jpeg 4 r6 W% I' B8 @( m5 A

3 t* D2 h7 Y# F1 A不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子      
/ ^/ v0 a3 o2 ~0 \/ W
; S6 O* t6 o+ }- ]6 q+ ^$ B【备注】
( A5 p+ M  W. H6 y1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复/ W/ E& d1 x% U! }  K/ N1 j) B# ^
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；
, ]* L0 s0 A3 b" \. ^8 F; W3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；4 ]0 V, H  t! F. L2 D
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
% r1 w# c1 _& v0 \) @) U3 i4 o5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
; A* q7 C4 h2 c+ S6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；9 X4 T3 X1 I# W4 {0 p$ u) V
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫    时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!0 Y5 d& Z4 N0 g+ j! |. ]
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.
作者: rocky    时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 0 l8 @" n1 W# @
绳索器械打算放在后面教
作者: 与谁同坐轩    时间: 2014-9-2 01:07

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