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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；2 R! @" z3 F1 |$ O
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联系电话：  w! q* V0 ]4 B$ n6 t# I) b2 Y8 L! H
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；3 ]6 ^% R) f3 u9 g, P6 g7 ]
培训地址: , s2 A6 t% B6 N
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。% R# Q: h5 W, i

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。

攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心/ W0 T' i" Y; X
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞; k4 Z, |. r' q/ f& T. z, J
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力+ H' Q7 H$ \& M* w
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果./ h8 k% p" A  |4 Q5 G: m

不吃饭初级课程班
成人课程：
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。3 E$ b) t9 I; X2 }
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移  ^; U# m' r* u9 Q" ^
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）1 o. {: Q7 Y% k  c/ r# I* C4 S& \
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）# l7 G: ~" J# S4 f3 s- A# _
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00
一对三教学￥4500.00
一对四教学￥5000.00- ~9 J# m3 n: {3 F: u1 ^" v2 O
一对五教学￥5500.00, M2 f, ~$ Z* y2 `
课程内容与成人相同
4 }8 }3 }3 B' z
不吃饭课程高级班：- J, _$ V" j2 h% y. i
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降& f5 L' T4 h. e! s8 J7 M" \, g( ]& @
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其他单次课程 ; P  N7 W# s0 o5 D3 E
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练$ C3 D% C3 a* _0 s9 }  q2 M

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不吃饭的视觉盛宴/ s. p2 f; `& k6 q9 v8 X

不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中) j: h3 B# K+ ^8 `+ ~
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

0 V) L! \3 f+ S! p
一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站! G" W( y# W' F! \% g+ }1 Y
! M3 o" O+ o! p
U9～11的攀石赛冠军吕羽凡8 c2 L7 n4 v& P" S' \7 I

: y. T9 m. u- V# A
不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子

【备注】+ y( o  P7 Z: ^- b
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复& |5 n  L( [, W# s8 ]) B
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；& b" P" b& R$ b, z
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；8 @: h" Q' R. F$ {
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；0 Y) J/ R) q! T& A  Z, {  }6 n5 I* M
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；/ b/ [1 B; g+ i0 y0 J( D* A
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!2 q- f; M# B9 q
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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