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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 1 o2 u6 {, E7 M; K! L8 ]
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；  c/ \6 W2 p0 `( ^  ^- d. C% b
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联系电话：9 @3 a" t5 ]1 f4 c0 u; {, `# z
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；
培训地址: , I; Z$ e1 g  ~0 n/ r
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。
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攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力) {! ~' I( b/ D/ R) r
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.# S0 }6 j6 T2 G% b0 e1 e; S8 Q
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不吃饭初级课程班
成人课程：& o$ q$ a, C8 @
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡* i2 N  Q6 |% K  A" e
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解7 K& h) L6 s7 ?. C% ?2 t
第七节动态发力，力量训练（引体）7 V( e, }1 ?, q# G! T: j! B
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：" p7 s" r9 i8 ~9 Z, t' F+ g1 a
   10节课，每课时90分钟，3个月有效% {" G. ~# i5 n
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00# V& R9 \4 b' e4 y' \% d" }: d
一对三教学￥4500.00  h4 m3 ^% ~7 y1 {
一对四教学￥5000.00* N/ g0 q& P9 t
一对五教学￥5500.00( N- U, Q  u5 `3 N% f
课程内容与成人相同" X/ B& P2 Y+ @. f6 E/ m+ u: x

不吃饭课程高级班：" U) {$ l& R3 j* D
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）! w/ t7 m1 e4 O; J  ]+ R: T7 Y
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用% W/ z5 _. ?! y9 i
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬) M* o. I, a+ z& _: j" d
保护站的架设和下降
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其他单次课程
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练: c" E8 ?/ b) ], \5 t8 Y) W. l

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不吃饭的视觉盛宴9 M9 R) K( a' h8 s$ L, ~8 R
# s! V1 C% _# K& z) g
不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站+ x: v3 }$ |3 W
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U9～11的攀石赛冠军吕羽凡- v' T3 T- d. {/ f0 H

不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子

【备注】0 F3 A/ k+ F1 U' Q# ]
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复) n4 |% P. ^9 K" J+ F( y+ l8 G  y+ J: S
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；; ~8 _) S$ X" V( z: H
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；. m1 {# b! y$ \
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；- R+ g8 X' e8 C1 r+ n
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 0 N9 g% ^' F: j8 n6 D
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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