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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 9 B5 a, g  ~3 r# \' R. H8 N+ B
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；

联系电话：
小  肖 15160164986; - x& o" m- ]3 E3 C% `
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；" I- r7 |' T7 i! ]9 J
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。; D% x: t8 O# ^4 W# H4 B
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。% I! \8 n3 ^, l0 t) ]2 {' O3 T  T

攀岩运动的益处：' L" n' p4 d; M) \( S; w
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度, c) w  j4 P4 q) q# J% K9 g
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心3 m1 V7 V" g: J" k# p$ @
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞( R, n7 q4 I( S" n7 p
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.

不吃饭初级课程班# A' N: O# z9 W$ s
成人课程：$ i" y9 T9 v: |: j) @4 {
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）, g2 e- R8 i9 D* t8 }' w! @4 \
课时内容- ?9 f; e+ P, k9 p! ?8 G
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移, [3 i) G8 s2 b- X; y" w( ~" f3 |
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）- b- e& ]; _3 h7 E! V
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）1 ]3 \" k  ~) [1 c# i
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：# ]+ h% A$ I: _/ U; P, n
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00! ~5 M/ G  @8 U# N9 @9 C
一对二教学￥3500.00  B3 a, Y# M( R, w
一对三教学￥4500.005 K0 B+ @6 [) M( S  _1 D" P& M. q
一对四教学￥5000.00
一对五教学￥5500.00, ^  L! J% x: V1 {, }4 N0 t# O1 c
课程内容与成人相同3 W4 g8 f! [" A/ K8 L
- }6 s0 K7 D4 e1 k3 C+ L
不吃饭课程高级班：2 v7 q7 F9 J8 D5 `9 ^( L  H! F
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用& P& [+ M' g- I# y2 H; S
攀岩常用绳结的打法和用途* n; z* v& h: w& T6 F
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降; i* N/ }" k; s) h8 E+ O

其他单次课程 8 |' l2 P3 z6 V2 b, ~
单次私教课：9 m) y, p5 S; F  \3 K$ g
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练( A  ?* J5 f2 z5 f/ C

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不吃饭的视觉盛宴9 }! K# h, K0 ~4 J# u/ C
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站0 T& ]8 \5 H4 N

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

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8 Z; H# ?; B0 O( a/ L
不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子    & E3 M' I7 K/ Z; r
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【备注】6 ?: I& U9 ?5 E
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复5 @) a9 {5 z4 F1 E' r2 R6 T" p
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；3 V7 P  S0 J8 C, O
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!6 Y( l; Q! [3 j9 q' I7 ?
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 2 `2 i3 r6 ^ r$ P* v
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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