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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；6 D7 }+ Z6 b9 J: s) {
, K5 k. q$ s  n5 e# _3 O
联系电话：% j- u% B& c( q4 ^. C
小  肖 15160164986;   ]5 f7 Y% S; K% X- a
海  豚 13328776333;  * p* e, }% \7 s
Steven 13515969941；+ j0 V8 M/ {6 I0 A
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。8 }+ I' U- g. J* i

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。

攀岩运动的益处：0 X0 k$ m/ r3 z9 L& C, o
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度) R8 n% w1 c1 w1 V# ~1 p% u
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心8 G/ n, K5 I: |" z6 ^$ r: n- a* q
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞0 J2 w* \* q3 X  n! b
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.
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不吃饭初级课程班
成人课程：7 {4 ?+ R- E/ c9 O9 S- c- j
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。4 S9 T$ |. U4 Y( \% s
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息2 h/ O, \8 O9 q# L- k" u( ^
第四节手脚同点，上高脚，重心转移0 U8 b4 p5 l4 A- z6 ~( t* y8 Y
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解! q- s" F- `4 \- E. r1 C- Z
第七节动态发力，力量训练（引体）' ~( o6 d/ |/ ~; J2 t' F8 Y# n3 ]0 g
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：  k6 X4 o0 P5 Y1 {& [0 h
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00( y) B! w8 c3 E, q) N/ b
一对二教学￥3500.008 v# n+ b  S5 f* B  x8 T
一对三教学￥4500.00- t9 w- I& i, i/ U6 e
一对四教学￥5000.003 I& ]/ ^8 i6 V6 A5 u
一对五教学￥5500.00  Q, j6 d. T3 N9 t
课程内容与成人相同

不吃饭课程高级班：4 k5 `) K5 @0 m& X" I& s$ ]
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容# Z3 Z1 L4 C) U3 b
攀岩装备的认识及穿戴使用
攀岩常用绳结的打法和用途4 M1 |9 D5 b; o3 h
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降
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其他单次课程 7 {& |) T; P8 c4 M4 x" `
单次私教课：7 q- _) _9 t; ]+ j
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。
  B' Q- ?6 c1 {) M2 s' _" [  {4 K
世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练' W/ u2 L7 m, @' [. v* @/ F

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不吃饭的视觉盛宴/ \9 t5 {# i6 g7 H: b) x
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站5 O5 y" l. O# h5 ?3 l/ m

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子
, E4 Q, U8 \9 z/ e4 R+ A
【备注】2 z# H4 }9 z% T) y7 P
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复7 I! q# f7 d" G1 n5 I% r
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；: H) u" [- h. ~% D6 ]6 T* B
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；$ i4 q5 V, V" x4 ?. @& n* ]
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；, p7 S( M% b4 x8 A+ ^0 k
6. 有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!3 L; ?) a- @' l
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 , Q7 g4 }7 T+ _" t) G* R6 V
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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