攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 3 v2 P$ N+ a/ T+ P

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；. ~' j' W- {8 b- Z/ V0 A3 H# v

联系电话：2 v+ x3 Z0 S& W% M
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；6 j. q" b* _6 x( E" Q
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。( m/ E, k( t3 Y/ c5 \+ g
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攀岩运动的益处：2 }9 y: c+ @1 n" f" J) S1 G
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞( h3 v' T& h  h3 o
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力; K% l% i8 Z) Q' X& f
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.
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不吃饭初级课程班
成人课程：) A. g+ i: h3 ^8 i" J$ N+ N
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）/ b7 l& g. c# n. ]! i
课时内容
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。, ^% k# [" W4 A) V6 I: k4 K. g
第二节交叉手、交叉脚，横移3 m3 r0 H: V! M8 J
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）: P2 Z0 ~$ `" q
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习1 V, K+ ?8 U4 _7 }
第十节自助定线，互相交流
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儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效% ~) y7 [1 l/ Y7 N5 O
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00
一对三教学￥4500.00
一对四教学￥5000.007 P) o' ]% `7 D3 v
一对五教学￥5500.00- a- `! i3 v) ^; U# g
课程内容与成人相同
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不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容+ \8 u# ?' o3 V7 B  Z
攀岩装备的认识及穿戴使用# s& q; v! s2 n2 f: i) v
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降

其他单次课程 " o; U6 X! w; r" b: Y9 L0 _, i# t% S6 z
单次私教课：6 c7 C+ \4 ^9 I8 {  P
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。% X0 M' B# @  Q. F

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练4 Q& B* L, m" |

不吃饭的视觉盛宴9 X$ v1 y- U+ F. w1 A* v7 {
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中8 l& U0 C) r, y# D

一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站
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U9～11的攀石赛冠军吕羽凡* b; w P" W$ c" C" k

不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子
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【备注】3 Z9 d# h8 b/ ]- y5 J
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；. C0 i7 ~4 ~4 H, B9 ^3 ?: Y3 I1 E$ C: R
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；* Z8 K1 Q% z# w& h3 Q3 f
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物